Cara untuk mengawal serangan gout

Diterbitkan: May 23, 2023

Masa membaca: 2 minit

Serangan gout paling biasa terjadi pada ibu jari kaki, diikuti oleh siku, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan lengkungan pada tapak kaki (di antara jari kaki dan pergelangan kaki)¹.

Sesetengah individu yang manghidapi gout tidak mempunyai tanda-tanda amaran sebelum serangan gout akan bermula. Mereka mungkin akan terbangun pada waktu malam dengan kesakitan sendi. Walaubagaimanapun, sesetengah individu dapat merasai tanda-tanda amaran seperti berikut sebelum serangan bermula¹:

Rasa panas dalam sendi

Rasa gatal dan kebas
pada sendi

Sendi akan berasa
sedikit kaku atau sakit

Cara untuk mengawal serangan gout²

Makan ubat yang ditetapkan oleh doktor anda (ubat tahan sakit, anti-radang, dan penurun asid urik).
Letakkan pek ais pada sendi yang sakit selama 20-30 minit beberapa kali sehari.
Minum air yang mencukupi untuk kekal terhidrat dan membantu untuk membuang asid urik keluar daripada badan.
Cuba elakkan semua minuman beralkohol kerana alkohol mengandungi kandungan purin yang tinggi.
Gunakan tongkat untuk berjalan agar dapat mengurangkan tekanan pada sendi anda yang sakit.
Tinggikan kaki melebihi daripada paras dada anda dengan menggunakan bantal semasa tidur untuk mengurangkan bengkak.
Buat stokin mesra gout dengan memotong bahagian jari kaki pada stokin sepenuhnya.
Cuba untuk bertenang dengan mengalihkan fikiran anda dari kesakitan yang dirasai dengan menonton filem atau mendengar muzik.

Rujukan:

How to treat gout attacks at home [Internet]. WebMD [cited 3 Apr 2023]. Available from: https://www.webmd.com/arthritis/gout-attacks-at-home.
Managing a gout flare [Internet]. Arthritis Foundation [cited 3 Apr 2023]. Available from: https://www.arthritis.org/diseases/more-about/managing-a-gout-attack

MAL2288366 NOV 2023

Artikel yang berkenaan